過矯正と貪欲と。
コンタクトレンズがなくなったので、梅田で一番安いという大阪駅前第三ビルの某コンタクトレンズ屋さんにいってきました。
一番安いSEEDのが、初めて来店価格で1200円。ほんとにコンタクトレンズも安くなったものです。何気に高いのを勧めてくる店員さんを、のらりくらりとかわしながら、SEEDに決定。眼科に案内され、今までは右-2.50、左-3.50だったのが、少し見えにくいので、各0.25ずつ度数を上げてもらい、レンズ決定。待合室でポスターなどを眺めていたところ、急におぇっと吐き気が。
あまり強くすると過矯正になると言われていたのを、身をもって体験。結局元の度数に変えてもらいました。
見えすぎると、この世界はしんどくなるのかもしれない、そんなことを感じました。神様はいつもベストな状態を与えてくれるのに、それが物足りなくて、もっと欲しいとなって、自力で手に入れようとしてしまう。欲しがりすぎる、というのは貪欲ですよね。神様は、こんなコンタクトレンズのような小さなことから、色んな事を教えてくれるんだな、と思いました。
自転車とリンパマッサージ
赤いクロスバイクに乗っています。台湾生まれの「ジャイアント エスケープRX4 」という格好良いやつです。2015年の5月に買ったから、もう2年のお付き合いです。
最近は天気もいいので、片道30分の教会へ、これまたジャイアント製のヘルメットをかぶって漕いでます。軽いギアで、太ももガチムチにならないように。
それに併せて、リンパマッサージも導入してみました。鎖骨 →顔 →脇 →腕 →そけい部 →脚の順に、軽くさするだけ。
だんだん寝る前の習慣になってきました。
今度の7月にベトナムに旅行することになったので、アオザイを着るためにも、体型改造しなくては。
それと、最近やりたいのが、パーソナルカラー診断。ベトナムではオーダーメイドの服を作る予定なので、自分に良く合う色を知りたい。また行ったらブログにアップします。ベトナムでは大きなハノイ教会もあるので、楽しみ。ブログのネタにもなる！
色々計画中です😄
礼拝のこと
私がいる教会は、札幌キリスト召団という、中の、大阪にある家庭集会です。かつてキリスト教書籍の中でベストセラーになった、｢壊れた私、元気になった｣という本の著者である、水谷惠信先生が牧師です。先生は北海道余市にいて、一ヶ月のうち3週間を全国の伝道にあてているので、普段の礼拝は、インターネットにある礼拝メッセージで礼拝しています。
普段は10人くらいの、小さな集会。それぞれ家族や自分自身に問題があって集まった仲間なので、行くとほっとします。これは、大阪だけでなく、他の地域にある系列教会に行ってもそうなので、そこには神様の愛が満ちているのだと思います。｢互いに異なる者がひとつになって愛し合う世界造り｣を掲げてつつ。
私は以前、250人くらいが集まる大きな教会に行っていました。そこには仲の良い人がたくさんいたけど、ホルモンバランスの影響でうつ病になってからは、｢元気で明るい｣教会に通うことが辛くなって、ふらふらになっていたところを、別の教会の人が見かねて、連れ出してくれました。
今は、喜怒哀楽を分かち合う仲間に恵まれて、困難はありながらも、神様と共に歩む人生を送っています。
今日は、ちょっと真面目な記事でした😊
アクアウォーキングと薬とダイエット
今日はジムのアクアウォーキングとアクアビクスに参加してきました。アクアビクスは腹筋重点プログラムで、ウォーキングは30分くらいかな。汗かいて気持ちよいです。
双極性障害なので、普段はトフラニールとデパスとエビリファイを飲んでいます。これで、薬安定。
私にとって、トフラニールとデパスは鉄板で、それに加えて、リーマス、サインバルタ、テグレトール、等々飲んできましたが、どれも副作用の方がきつくて、サインバルタにいたっては、副効果の花粉症になぜかきく、がでていました。おかげで、適正体重より20kg太っています。
それを解消すべく、ジムに入会し、エアロバイクと筋トレを中心にやってきましたが、間違った筋トレのしすぎで固太りに…。もう、ガチムチです。太ももとふくらはぎが特にきつい。
それをジムのインストラクターさんに相談した結果、今までやっていた筋トレの半分を減らして腹筋背筋と内ももだけにして、あとはウオーキングでやってみることになりました。食事制限も加えて、体重はなんとか一ヶ月で3kg減に。
二年前は、職場と駅の距離が長くて、片道30分近くかかっていたせいか、合計12kgの減量に成功しましたが、人間関係のトラブルで失業してからは、きれいにリバウンド。去年のスカートが入らない始末です。
ジムは一日置きくらいに通っているので、ダイエットに関してはまたブログで報告していきます。
現在、身長161cmの、体重70kg。頑張れ、自分。
スペインバルと、久しぶりにあげた話
今日は友達の家経由でスペインバルのお店に行ってきました。肉食ダイエットなるものを始めてみた私は、昼食に自宅のコンロ前にてフライパンで赤身肉を焼きつつ、大根おろしとポン酢で立ち食いをし、消化しきれないうちに友達宅へ。夏に行く旅行の打ち合わせをしながら、軽い空腹感を抱えて晩御飯へ。
スペインバルは初めてなので、嬉しくなりながら、発泡ワインで乾杯のち、タコのマリネと人参サラダ、小エビのアヒージョ、スペインオムレツ、スペイン風肉団子を食べ、サングリアを三杯ほど吞み、いい気分に。
と、そこまでは良かったのですが、追加オーダーのマッシュルームのアヒージョを食べた時点で激しく満腹ねむねむになり、ここで寝たら絶対あげると我慢していましたが、一瞬意識が途切れ、ふと気がつくと友人たちの心配そうな顔と一杯の水が。
せっかく食べたものを戻すのは勿体ないと思いつつ、水で我慢しましたが、もう無理と判断。御手洗に行こうにもふらついてしまい、しばらく床に座って休憩してから、御手洗で何度かあげ、すっきりさっぱり。舌を指で固定して、あげるのはお手の物です。自慢にはなりません。
意識が途切れるほと、飲んだのは15、6年ぶりで、いやいや勿体ない真似とお恥ずかしいところを見せてしまいました。
でも、ここまで気分良く飲めるのは、それだけ一緒にいた友達を信頼しているわけで。
まぁ、薬を飲んでる身としてはあまりよくないことなので、自重しようとは思います。
でもほんと、久しぶりーーー。
