うつ病クリスチャンの日記

双極性障害と診断されたクリスチャンの日々を綴っていきます。

自転車とリンパマッサージ

赤いクロスバイクに乗っています。台湾生まれの「ジャイアント エスケープRX4 」という格好良いやつです。2015年の5月に買ったから、もう2年のお付き合いです。

最近は天気もいいので、片道30分の教会へ、これまたジャイアント製のヘルメットをかぶって漕いでます。軽いギアで、太ももガチムチにならないように。

それに併せて、リンパマッサージも導入してみました。鎖骨 →顔 →脇 →腕 →そけい部 →脚の順に、軽くさするだけ。

だんだん寝る前の習慣になってきました。

今度の7月にベトナムに旅行することになったので、アオザイを着るためにも、体型改造しなくては。

それと、最近やりたいのが、パーソナルカラー診断。ベトナムではオーダーメイドの服を作る予定なので、自分に良く合う色を知りたい。また行ったらブログにアップします。ベトナムでは大きなハノイ教会もあるので、楽しみ。ブログのネタにもなる!

色々計画中です😄