今日はジムのアクアウォーキングとアクアビクスに参加してきました。アクアビクスは腹筋重点プログラムで、ウォーキングは30分くらいかな。汗かいて気持ちよいです。 双極性障害なので、普段はトフラニールとデパスとエビリファイを飲んでいます。これで、薬…

今日は友達の家経由でスペインバルのお店に行ってきました。肉食ダイエットなるものを始めてみた私は、昼食に自宅のコンロ前にてフライパンで赤身肉を焼きつつ、大根おろしとポン酢で立ち食いをし、消化しきれないうちに友達宅へ。夏に行く旅行の打ち合わせ…